“注意饮食与锻炼”——励志文章
俗话说:“身体是革命的本钱”没有一个好的身体，赚再多钱也是白搭。在这快节奏的世界，在这金钱至上的社会里，我们都在疯狂追逐着一切，来满足自己那无底洞的内心。
有一个健康的身体，才是我们追逐一切的根本。
拥有好身体，才是我们人生最重要的前提，忙碌中的我们为了过的更好，却忘记了自己身体是否在健康平均线呢？
就拿我来说，每天早晨起床洗漱完毕后，俯卧撑仰卧起坐各30/70个。1/可以锻炼肩臂肌肉，把二头肌练出来。夏天到来拥有完美肌肉会吸引不少美女。2/仰卧起坐，这个夏季经常喝啤酒的我们可以减少油腻的小肚腩出现，时间充足的话可以出去跑跑步，
锻炼身体回来后，洗个冷水澡浑身抖擞美美的吃上一份营养丰富的早餐。早餐营养搭配话，一杯牛奶鸡蛋，面包或者包子，看个人喜好。尽可能多吃，不然临到中午时会很饿。
到了中午，我的午饭都是一些蔬菜类加一碗白米饭。现在这个时代我们生活好了，顿顿都能吃上各种肉食。可是有没有想过肉食，我们的身体不需要太多，只需一点肉类就足够营养了。饭后我会午休半个小时养好精神，这也算是一种养生，“养身体”一天直到下班精神都会特别好。
晚饭我一般，一个荤菜加两个素菜一碗米饭。饭后多喝温水，不要喝太冰的水，或饮料。你喝爽了，但身体吃不消的，时间久了会对肠胃不好。不管什么病都不是一次得来的，都是长久累积下才有的。
俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。可在当下这个生活快节奏、工作高强度的社会环境下，你真的可以做到每顿饭都按时按点正常摄入吗？
在工作忙、时间随时被打乱的情况下，不按时吃饭习惯被迫养成。诚如网友所说：“如果允许，谁还不愿意按时吃一口热乎饭呢？”但是，再忙碌也请不要亏待了身体，一定要好好照顾自己，为了心里那个想要达到的目标。
（文/一页书卷）
【赠言寄语】拜读欣赏！注意饮食与锻炼。身体是革命的本钱。一个人要有好的健康的身体才能谈及其它，否则再多的钱也没用。推荐佳作！
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